| Этап спортивной подготовки |
Темы по теоретической подготовке |
Объем времени в год (минут) |
Сроки проведения |
Краткое содержание |
| Этап начальной подготовки |
Всего на этапе начальной подготовки до одного года обучения/ свыше одного года обучения: |
≈ 120/240 |
|
|
| |
История возникновения вида спорта и его развитие |
≈ 10/20 |
сентябрь |
Зарождение и развитие вида спорта. Автобиографии выдающихся спортсменов. Чемпионы и призеры Олимпийских игр. |
| |
Физическая культура – важное средство физического развития и укрепления здоровья человека |
≈ 10/20 |
октябрь |
Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической культуры. Физическая культура как средство воспитания трудолюбия, организованности, воли, нравственных качеств и жизненно важных умений и навыков. |
| |
Гигиенические основы физической культуры и спорта, гигиена обучающихся при занятиях физической культурой и спортом |
≈ 10/20 |
ноябрь |
Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом, полостью рта и зубами. Гигиенические требования к одежде и обуви. Соблюдение гигиены на спортивных объектах. |
| |
Закаливание организма |
≈ 10/20 |
декабрь |
Знания и основные правила закаливания. Закаливание воздухом, водой, солнцем. Закаливание на занятиях физической культуры и спортом. |
| |
Самоконтроль в процессе занятий физической культуры и спортом |
≈ 10/20 |
январь |
Ознакомление с понятием о самоконтроле при занятиях физической культурой и спортом. Дневник самоконтроля. Его формы и содержание. Понятие о травматизме. |
| |
Теоретические основы обучения базовым элементам техники и тактики вида спорта |
≈ 10/20 |
май |
Понятие о технических элементах вида спорта. Теоретические знания по технике их выполнения. |
| |
Теоретические основы судейства. Правила вида спорта |
≈ 10/20 |
июнь |
Понятийность. Классификация спортивных соревнований. Команды (жесты) спортивных судей. Положение о спортивном соревновании. Организационная работа по подготовке спортивных соревнований. Состав и обязанности спортивных судейских бригад. Обязанности и права участников спортивных соревнований. Система зачета в спортивных соревнованиях по виду спорта. |
| |
Режим дня и питание обучающихся |
≈ 10/20 |
август |
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль питания в жизнедеятельности. Рациональное, сбалансированное питание. |
| |
Оборудование и спортивный инвентарь по виду спорта |
≈ 10/20 |
ноябрь-май |
Правила эксплуатации и безопасного использования оборудования и спортивного инвентаря. |
| Учебно-трениро-вочный этап (этап спортивной специализа-ции) |
Всего на учебно-тренировочном этапе до трех лет обучения/ свыше трех лет обучения: |
≈ 260/520 |
|
|
| |
Роль и место физической культуры в формировании личностных качеств |
≈ 21/45 |
сентябрь |
Физическая культура и спорт как социальные феномены. Спорт – явление культурной жизни. Роль физической культуры в формировании личностных качеств человека. Воспитание волевых качеств, уверенности в собственных силах. |
| |
История возникновения олимпийского движения |
≈ 21/45 |
октябрь |
Зарождение олимпийского движения. Возрождение олимпийской идеи. Международный Олимпийский комитет (МОК). |
| |
Режим дня и питание обучающихся |
≈ 21/45 |
ноябрь |
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль питания в подготовке обучающихся к спортивным соревнованиям. Рациональное, сбалансированное питание. |
| |
Физиологические основы физической культуры |
≈ 21/45 |
декабрь |
Спортивная физиология. Классификация различных видов мышечной деятельности. Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности. Физиологические механизмы развития двигательных навыков. |
| |
Учет соревновательной деятельности, самоанализ обучающегося |
≈ 21/45 |
январь |
Структура и содержание Дневника обучающегося. Классификация и типы спортивных соревнований. |
| |
Теоретические основы технико-тактической подготовки. Основы техники вида спорта |
≈ 21/45 |
май |
Понятийность. Спортивная техника и тактика. Двигательные представления. Методика обучения. Метод использования слова. Значение рациональной техники в достижении высокого спортивного результата. |
| |
Психологическая подготовка |
≈ 21/45 |
сентябрь- апрель |
Характеристика психологической подготовки. Общая психологическая подготовка. Базовые волевые качества личности. Системные волевые качества личности |
| |
Оборудование, спортивный инвентарь и экипировка по виду спорта |
≈ 21/45 |
декабрь-май |
Классификация спортивного инвентаря и экипировки для вида спорта, подготовка к эксплуатации, уход и хранение. Подготовка инвентаря и экипировки к спортивным соревнованиям. |
| |
Правила вида спорта |
≈ 21/45 |
декабрь-май |
Деление участников по возрасту и полу. Права и обязанности участников спортивных соревнований. Правила поведения при участии в спортивных соревнованиях. |
| Этап совершен-ствования спортивного мастерства |
Всего на этапе совершенствования спортивного мастерства: |
≈ 1200 |
|
|
| |
Олимпийское движение. Роль и место физической культуры в обществе. Состояние современного спорта |
≈ 200 |
сентябрь |
Олимпизм как метафизика спорта. Социокультурные процессы в современной России. Влияние олимпизма на развитие международных спортивных связей и системы спортивных соревнований, в том числе, по виду спорта. |
| |
Профилактика травматизма. Перетренированность/ |
≈ 200 |
октябрь |
Понятие травматизма. Синдром «перетренированности». Принципы спортивной подготовки. |
| |
недотренированность |
|
|
|
| |
Учет соревновательной деятельности, самоанализ обучающегося |
≈ 200 |
ноябрь |
Индивидуальный план спортивной подготовки. Ведение Дневника обучающегося. Классификация и типы спортивных соревнований. Понятия анализа, самоанализа учебно-тренировочной и соревновательной деятельности. |
| |
Психологическая подготовка |
≈ 200 |
декабрь |
Характеристика психологической подготовки. Общая психологическая подготовка. Базовые волевые качества личности. Системные волевые качества личности. Классификация средств и методов психологической подготовки обучающихся. |
| |
Подготовка обучающегося как многокомпонентный процесс |
≈ 200 |
январь |
Современные тенденции совершенствования системы спортивной тренировки. Спортивные результаты – специфический и интегральный продукт соревновательной деятельности. Система спортивных соревнований. Система спортивной тренировки. Основные направления спортивной тренировки. |
| |
Спортивные соревнования как функциональное и структурное ядро спорта |
≈ 200 |
февраль-май |
Основные функции и особенности спортивных соревнований. Общая структура спортивных соревнований. Судейство спортивных соревнований. Спортивные результаты. Классификация спортивных достижений. |
| |
Восстановительные средства и мероприятия |
в переходный период спортивной подготовки |
|
Педагогические средства восстановления: рациональное построение учебно-тренировочных занятий; рациональное чередование тренировочных нагрузок различной направленности; организация активного отдыха. Психологические средства восстановления: аутогенная тренировка; психорегулирующие воздействия; дыхательная гимнастика. Медико-биологические средства восстановления: питание; гигиенические и физиотерапевтические процедуры; баня; массаж; витамины. Особенности применения восстановительных средств. |